건강식1 건강식단 시금치무침 만들기 시금치무침은 한국의 전통적인 반찬 중 하나로, 간단하면서도 영양가가 풍부한 요리입니다. 시금치는 비타민 C, A, K가 풍부하여 면역력 강화, 피부, 건강, 뼈 건강에 도움이 됩니다. 특히 철분 함량이 높이 빈혈 예방에 좋습니다.시금치는 항산화 작용을 하는 플라보노이드와 카로티노이드를 포함하고 있어 노화방지에 좋습니다. 지금부터 시금치를 활용한 시금치무침에 대해서 알아보겠습니다.1.목차 ◆건강 식단 시금치무침 만들기 1. 시금치무침 재료 2. 시금치무침 만든는 방법 3.시금치무침의 영양 정보 4. 시금치무침을 더 맛있게 만드는 TIP 5. 시금치무침 보관 방법 6. 건강 식단 시금치무침 만들기 마무리 ◆ 건강 식단 시금치무침 만들기 1. 시금치무침 재료 ● 시금치 : 200g ● 소금 : 1작은술 ● 간.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음
